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3 条评论
撰自未曾
2016年8月28日

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撰于2016年8月28日 | 3 条评论 | 归类于 | 撰自未曾

易筋经外经图说

此《易筋经外经图说》(附八段锦图)是易筋经的重要支流,可用于强身健体,益寿延年。此书前半部分是十二大劲,内容与二十二势易筋经第一套十二势一样。后半部分是八段锦,口诀是现代八段锦口诀的蓝本,书前有清末民初梁世昌序。此为清末上海同文书局石印本。

《易筋经十二大劲》从创立之初,乃是为了训练功力之用,尤其是上肢部位的筋肉功力,人体肌肉的特性为收缩,紧张肌肉,正是由肌肉的收缩来逐渐刺激内里的组织,同时掌、指为人体经筋之余,刺激肢体末端,自然有易筋之效,如上面陈太平先生所言,不能一味求紧,尤其是不能只追求肌肉之紧,否则只能作用于肌肉,且致肌肉劲力僵化而不能快速转换,用于实战武功之基础则殊为可惜。(介绍参考

梁世昌序

此练力练气运行易筋脉之法也。务须严谨有恒,戒酒色。日夜行五、六、七次,工无间断,食饭四、五顿。专心练习至百日,能长千觔之力,此指少壮者言也。即软弱无力之人,亦可练至五六百斤。倘年老精气不足者,肯如法操练,日行二三次,亦能健食延年,除一切疾病。真神妙也。余气体素弱,中年多病。适于友人处见《易筋经图说》一书,朝夕按图练气,不数月间,果觉身体舒畅,诸病全消。年叨八旬以外,谓非此书之功力欤!因志数言,以信来者。山左梁世昌谨识。

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梁世昌(1886-1979) ,字午凤,广西贵港城厢人,清庠生,以书法知名。1907年留学日本同文书院,毕业回国后,追随孙中山在广州工作。1926年与陈勉恕支持县城进步知识分子成立丙寅学会,会众推梁世昌为学会常务理事。1927年“四·一二”事变发生后,陈勉恕和梁世昌都被列名通缉,避居城西青云村。通过陈的介绍,梁世昌和俞作柏相识,深得俞的信赖和器重。1929年春,李明瑞、俞作柏拥兵联蒋反对新桂系,成立广西省政府,俞作柏任广西省主席,委任梁世昌为其私人代表和广西省财政厅长,多次奔走于南京、香港、武汉和李明瑞、杨腾辉联系倒蒋事宜。俞、李反蒋失败,他寓居香港九龙。1979年病故。

八段锦中的“八”字是指套路当中有八个动作,“锦”字,是由“金”“帛”组成,锦是用不同颜色的丝织成的丝织品。中国古代养生学家因为觉得八段锦对于强身健体效果明显,所以把它比作美观悦目、五颜六色的锦;此外,“锦”字还可理解为单个动作的汇集,就像丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身锻炼方法。(介绍参考

注:德国柏林国立图书馆藏本。由于我对此类书籍没什么了解,以上介绍多摘自网络,如有不妥,还请多大家多指正~
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文件夹:易筋经外经图说.附八段锦图.清梁世昌撰.清末上海同文书局石印本
文件格式:PDF高清
文件大小:22.8M

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评论

  1. 谢谢

    你好请问为什么我在台湾图书馆搜易筋经 搜出来的很多本都不能预览。 也没有申请预览项目。 怎么回事是要台湾IP才能看吗?

    • 未曾

      说明可能没公布数字文件

      • 谢谢

        好吧!请问哪里能看到易筋经和洗髓经完整版。 谢谢🙏

  2. 匿名

    未曾先生,烦请修复下载链接。

  3. 匿名

    没有书格下载的链接

  4. 匿名

    听说台湾图书馆有本述古堂版易筋经,不知道是否开放高清版本?

  5. 匿名

    此书少2页,可以去原网址下载

    • 到德国网站上比较了一下,似乎没有少页。当然德国网站也提供了下载。

  6. paopaotang石头

    清.周述官的《增演易经内功图说》,这是我所知道的(后来孔德老先生加了白话注解),非常不错。书是不错的,可惜还需要老师指点,这一点千万注意。有些东西还是没法用文字去描述,只能意会。

    • 谢谢

      请问你说的这本哪里能看?

  7. 记得少林寺好像有个易筋经的视频教学呵。

  8. 此书出自佛家,亦为武术名作,建议加个武术的标签

    • 附议,支持未曾先生加开武术类标签。如果怕引起论战,不妨在论坛里发起一次民意调查,然后择优少量录入试试?感谢!

    • 弄明白再发表嘛,这哪是武术书籍啊,别乱发言哈

  9. 大嘴的蛋先生

    这位先生活了九十多岁,看来功法靠谱

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